Ein ganz schnelles Rezept für den Alltag, maximal 30 Minuten bis alles auf dem Tisch steht.

Zutaten für den Salat:

1 Gurke
1 frische Knoblauchzehe
etwas Petersielie
1 Granatapfel
Geröstete Sonnenblumenkerne
Szechuan Pfeffer und Salz nach Geschmack
4 EL Olivenöl
Saft zweier Limonen
etwas frische Chili-Schote (nach Geschmack)
4 Schalotten

Alle Zutaten klein würfeln, mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und den anderen Zutaten zu einem frischen Salat vermengen, Granatapfel-Samen auslösen und hinzufügen.
Schmeckt auch sehr gut mit Oliven, hatte ich nicht im Haus.

Lammkoteletts mit etwas Thymian, Salz und Pfeffer würzen,  in der Grillpfanne mit etwas Pflanzenöl von beiden Seiten knusprig braten, sofort servieren.

Zubereitungszeit:2 Stunden, bei Niedrig-Temepratur 4 Stunden Garzeit für die Keule, da können Sie aber in der Zwischenzeit zum Beispiel ein nettes Stelldichein mit dem Freund oder der Freundin planen und ein paar Gläschen vom Rotwein trinken.

Zutaten für 5 Personen:

1,8 KG Lammkeule mit Knochen

3 Knoblauchzehen
2 Lorbeerblätter
4 EL Ollivenöl
1 EL frischer schwarzer Pfeffer 1 EL Meersalz
1 Bund frischer Thymian
1 EL Koriander Samen
10 Wacholder Beeren
0,75 L Rotwein

Frisches Suppengemüse

Zubereitung:

Am Vorabend eine Marinade aus den Zutaten bereiten.
Kräuter und Gemüse dazu klein schneiden, Wacholder Beeren mit der flachen Seite des Messers andrücken, dadurch entafaltet sich der blumige und gleichzeitig etwas pfeffrige Duft sehr gut, zusammen mit den Lorbeerblättern in die Marinade geben. Der Koriander wird am besten gemörsert, es entfaltet sich ein herrlich exotisch-zitroniger Duft.
Knoblauch klein schneiden und hinzufügen, mit etwas Olivenöl angießen und mit Salz und frischem schwarzen Pfeffer würzen. Die Keule von allen Seiten damit einreiben.
Im Bräter mit der Hälfte des Weins angießen und zudecken, alternativ kann das Fleisch auch im Gefrierbeutel zusammen mit dem Wein eingelegt werden, das funktioniert auch prima. Über Nacht stehen lassen.
Am Nächsten Tag die Keule aus der Marinade nehmen, etwas trocken tupfen und von allen Seiten anbraten. Den Bräter erhitzen, das Suppengrün kleinschneiden und mit der Marinade etwas köcheln lassen. Keule wieder in den Bräter geben, mit dem restlichen Wein aufgießen und bei 100°c für 4 Stunden im Ofen schmoren.

Am Ende den Bratensaft abgießen, durch ein Sieb streichen, reduzieren lassen und abschmecken. Bei Bedarf kann der Jus vorischtig eingedickt werden.

Dazu passt:
Polenta, Kartoffeln